Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2014
|
75 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1864 kcal
|
Gord: 66,13g | Prot: 96,39g | Carbs: 213,32g.
Café da Manhã: Friesche Vlag Halvamel, Koffie, Wester Rietsuiker, Spek (Gekruid, Gebakken), Volkoren Brood, Gebakken Ei. Almoço: Blue Band Goede Start, Aldi Hagelslag Mix, Beschuit, Slankie Smeerkaas 20+, Kalkoenborst, Wester Rietsuiker, Friesche Vlag Halvamel, Koffie, De Ruijter Gestampte Muisjes, Volkoren Brood. Jantar: Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Witte Rijst. Lanches/Outros: Cornetto Classico (75g), Kellogg's Smacks. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RoseBkr
|