Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
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73,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 58,18g | Prot: 105,12g | Carbs: 61,53g.
Café da Manhã: Banana Nanica. Almoço: Alface, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Perdigão Peito de Chester Defumado , Ovo, Bonduelle Espinafre Congelado, Tirolez Ricota. Lanches/Outros: Pamonha Doce. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dea038
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