Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 34,58g | Prot: 62,80g | Carbs: 184,05g.
Café da Manhã: Pisang, Madu, Sereh, Jahe, Kunyit, Jeruk Nipis. Almoço: Tahu Kukus, Telur Rebus, Cedea Crab Stick, Sawi Putih, Kecambah, Nasi Putih. Jantar: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Bayam, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Seledri. Lanches/Outros: Kepala Djenggot Teh Hijau. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Motociclistas - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadiarpramesti
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