Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
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86,3 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 36,12g | Prot: 116,71g | Carbs: 65,30g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Aroy-D Kokosmilch, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen. Lanches/Outros: Gelatelli Coppa Spaghetti, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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3190 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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