Jornal de rolikahn, 06 ago 14

Neuer Tiefstand! :-)
Und auch wenn es nur eine fragliche Zahl ist: BMI 29,8 - damit bin ich nun auch offiziell nicht mehr adipös, sondern nur noch übergewichtig :-D

Gestern Abend dann doch joggen gewesen statt im Fitness-Studio. Da ich schon seit Wochen nicht mehr laufen war bin ich mit meinen 7,8 km in 56 min. auch soweit zufrieden.

Vor gut 16 Monaten hatte ich als erstes Zielgewicht mal 85 kg eingegeben und da kam ich mir ja sowas von "verwegen" mit vor, das war ja sooooo weit weg. Und jetzt :grins: nur noch ein kleiner Rutsch.
Daher an alle Mitkämpfer: Geht nicht, gibts nicht!!!

86,1 kg Perdidos até agora: 33,1 kg.    Ainda faltam: 7,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.