Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2022
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2800 kcal
|
Gord: 133,97g | Prot: 69,98g | Carbs: 333,41g.
Café da Manhã: Булгур (Вареный), Сырное Печенье, Индилайт Сосиски Сливочные, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Яблоко. Almoço: ВкусВилл Песочная Полоска с Брусничной Начинкой, Творожное Печенье, ВкусВилл Песочная Полоска с Брусничной Начинкой, Картофельный Суп, Белый Хлеб, Billa Сыр Черный Ворон, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Etlon Сердечко Вафельное. Jantar: Прасковья Молочкова Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Сырное Печенье. Lanches/Outros: ВкусВилл Песочная Полоска с Брусничной Начинкой. mais...
|
|
3202 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 24 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 56 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|