Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2014
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123,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2079 kcal
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Gord: 78,36g | Prot: 127,14g | Carbs: 219,18g.
Café da Manhã: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Bananas, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla. Almoço: Fried Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Costco Torta Sandwich Roll. Jantar: Avocados, Hunt's Bold BBQ Sauce, Mayonnaise, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Costco Torta Sandwich Roll. Lanches/Outros: Watermelon, Mango. mais...
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3238 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de navarro189
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