Jornal de aehmge, 23 fev 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2017

95 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 20 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 fevereiro 2017:

542 kcal

Gord: 5,73g | Prot: 8,98g | Carbs: 122,38g. Café da Manhã: Coffee, Bananas, Apples, Whole Wheat and Rolled Oats with Walnuts and Fruit Cereal (Presweetened). Almoço: Apples. Lanches/Outros: Coffee, Bananas. mais...

2790 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

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