|
Талия 81,4 см
Бёдра 101,5 см
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4481 kcal
|
Gord: 167,62g | Prot: 178,33g | Carbs: 592,68g.
Café da Manhã: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich. Almoço: Parmalat Молоко 3,5%, Банан, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВкусВилл Чиабатта с Ростбифом и Маринованным Огурчиком, Избенка Сырники Творожные 6,5%. Jantar: ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|