Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2022
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86,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Gord: 84,92g | Prot: 96,20g | Carbs: 193,05g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Almoço: Фасолевый Суп, Сыр, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Колбаса Варено-Копченая, Лаваш Тонкий. Jantar: Global Village Патиссоны Маринованные, Утиное Мясо, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Соленые Крекеры, Курабье. mais...
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3140 kcal
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Exercício:
Ходьба на месте - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 24 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Утренняя разминка - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 56 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuzini
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