Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2011
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Gord: 40,22g | Prot: 153,35g | Carbs: 144,33g.
Café da Manhã: SFWY/GEN TRPL CHRY MXFRT/LT S 16.00 OZ, Fat Free Cottage Cheese, 100% Natural Granola with Oats, Honey & Raisins. Almoço: Chunk Light Tuna, Soft and Smooth 100% Whole Wheat Bread. Jantar: white rice, chicken breast, fat free cream cheese, whole wheat bagel, smoked salmon. Lanches/Outros: old fashioned crunchy peanut butter. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elsobes
|