|
Как замечательно я кушаю, и как чудесно чувствую, что я понемногу стройнею 🤩
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Gord: 33,53g | Prot: 97,59g | Carbs: 177,82g.
Café da Manhã: Яйцо, Капуста, Томатный Соус, Куриное Филе, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Almoço: Зеленый Борщ, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Jantar: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Чистая Линия Мацони, Красная Цена Мороженое Ванильное, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Макароны Отварные, Капуста. Lanches/Outros: Моя Цена Напиток со Вкусом Яблока, Смородины и Рябины , Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Яйцо, Сывороточный Протеин, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей, Лента Яблоко, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|