Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2014
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86,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 23,57g | Prot: 67,47g | Carbs: 142,96g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Embaré Leite Desnatado Camponesa, Nescafé Tradicional, Pão Integral. Almoço: Torresmo, Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Abóbora Moranga. Jantar: Aurora Linguiça de Pernil, Couve-Flor. Lanches/Outros: Delícias do Trigo Pão Sovado Delícias do Trigo, Bauducco Torrada Integral, Embaré Leite Desnatado Camponesa, Goiaba, Café com Açúcar. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, de Pé - 1 hora e 2 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 18 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Criss Silva
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