Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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748 kcal
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Gord: 31,57g | Prot: 47,98g | Carbs: 71,22g.
Café da Manhã: Pir Asia, Tropicana Slim Gula, Teh Tawar. Almoço: Pir Asia, Dada Ayam, Tahu, Roma Wafello Butter Caramel. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lanches/Outros: Dua Kelinci Tic Tac. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, olahraga dirumah - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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