Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2022
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66,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Gord: 19,68g | Prot: 27,83g | Carbs: 162,18g.
Café da Manhã: Naraya Oat Choco (20g), Kerupuk Makanan Ringan, Wasabi, Nasi Kuning, Pisang. Almoço: Diabetasol Wafer, Teh Herbal, Jus Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal, Pempek, Brokoli, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lanches/Outros: Apel, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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