|
Вчера читмил без подсчета. По ощущениям 3500-4000 кал. Большой загруз по углеводам. 34тыс шагов.
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 42,08g | Prot: 168,35g | Carbs: 134,46g.
Café da Manhã: Творожные кексы, Селяночка Рисовая Мука, Сарафаново Молоко 1,5%, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Vici Снежный Краб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное. Almoço: Пирожное пп "Картошка", Шампиньоны, Красные Помидоры, Магнит Помидоры Черри, Судак, Кабачок. Jantar: Шампиньоны Тушеные, Огурец (без Кожуры), Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Polar Креветки Северные. Lanches/Outros: Черешня. mais...
|
|
1912 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 55 minutos, Elíptico - 1 hora e 21 minutos. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|