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Sport: 14,5km 🚴♀️ und 3km🏊♀️. Keine großen etb aussetzer gehabt 😁 somit eine erfolgreiche Woche, trotz alko. In der letzten Nacht🙈 ich werde heute nicht viel machen, somit wünsche ich euch einen erholsamen sonntag🌟😘
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71,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 68,83g | Prot: 61,21g | Carbs: 185,51g.
Café da Manhã: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Weiße Champignons (Gebraten), Hähnchenbrustfilet, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Almoço: Coca-Cola Mezzo Mix (Dose), Omelett oder Rührei mit Käse. Jantar: Coca-Cola Mezzo Mix (Dose), Käsespätzle. Lanches/Outros: Kinder Schokoladen Hohlfigur, Kaffee mit Milch. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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