Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2022
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79,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2569 kcal
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Gord: 105,51g | Prot: 75,87g | Carbs: 333,79g.
Café da Manhã: Weihenstephan Butter, Freiland Puten Puten Bierschinken, Butter-Croissants, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Banane, Kaisersemmel, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almoço: Heidelbeeren, Pfirsiche, Nektarinen, Speiseeis, Milram Sylter Käse, Maggi Käse-Sahne Sauce, Mondo Italiano Spaghetti. Jantar: Nutella Nutella, Butter, Metzger Kaiserfleisch, Edeka Mini Pflaumentomaten, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel. mais...
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2980 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 28 minutos, Estar Sentado - 7 horas, de Pé - 15 minutos, Descansar - 4 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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