Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2014
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2399 kcal
|
Gord: 119,11g | Prot: 139,29g | Carbs: 191,94g.
Café da Manhã: B'tween B'tween Big, Uniekaas Cottage Cheese, Chira Ardenner Boterhamworst. Almoço: Croissant, Oeuf. Jantar: Topvit Probiotische Yoghurt, Salade melangee, Concombre (avec Peau), Iglo Kipnuggets. Lanches/Outros: Migros Bio Cashewkerne, Formage Cottage Hirz 1/4 gras, Snelle Jelle Kruidkoek Rozijnen. mais...
|
|
4200 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mastervan
|