Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2022
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3379 kcal
|
Gord: 159,59g | Prot: 143,79g | Carbs: 363,31g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Fit Parad Семена Чиа. Jantar: Чеснок, Sen Soy Соевый Соус Классический, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Картошка Вареная, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Лето Петрушка Свежая, Листья Салата, Помидоры Черри, Маслины, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lanches/Outros: Кекс с Изюмом, Цельное Молоко, Яшкино Тёмный Шоколад, Сладкая Булочка с Корицей, Банан, Nutty Day Арахисовая Паста Соленая с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан. mais...
|
|
1930 kcal
|
Exercício:
Basquetebol - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stas_asgard
|