Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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57,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Gord: 42,03g | Prot: 50,82g | Carbs: 166,83g.
Almoço: Soğanlar, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Maydanoz, Kıymalı Taze Fasulye, Marul, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta. Jantar: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Ceviz, Sütaş Tava Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Kabak, Salatalık (Soyulmuş). Lanches/Outros: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Çaykur Yeşil Çay . mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Kardiyo - 57 minutos, Yoga - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftmtrkcgl
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