|
Вчера 2040кал. Тренировки: функциональная круговая -50 мин, эллипсоид - 30 мин, флекс-55 мин.
|
45,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
475 kcal
|
Gord: 21,28g | Prot: 35,93g | Carbs: 32,25g.
Café da Manhã: Творожные кексы, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сарафаново Молоко 1,5%, Яйцо, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью. Lanches/Outros: Пирожное пп "Картошка". mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|