Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2022
|
85 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2072 kcal
|
Gord: 119,07g | Prot: 59,39g | Carbs: 197,20g.
Café da Manhã: Lätta Lätta Joghurt, Rasting Kochmettwurst, Hofmaier Teewurst Fein, Milka Zartbitterschokolade, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Harry Sonnenblumenbrot. Almoço: Milch 1,5%, Ritter Sport Schokowürfel, Twix Twix, Rettich, Gurke (mit Schale), Fleischsalat, Laugenstange. Jantar: Ritter Sport Schokowürfel, Steinhaus Krustenbraten, Fleischsalat, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lätta Lätta Joghurt, Harry Sonnenblumenbrot. mais...
|
|
2749 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|