Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2022
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106,8 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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375 kcal
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Gord: 10,87g | Prot: 45,19g | Carbs: 26,87g.
Café da Manhã: 아메리카노, 레몬. Almoço: 귤, 조기구이, 갈치구이, 당근, 오이고추. mais...
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3321 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de No Hero
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