Essa Semana eu conseguir ser forte ate quinta , sexta sábado e domingo foi ridículo . Mais mesmo assim foi embora meio quilo .
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95,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1127 kcal
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Gord: 30,63g | Prot: 58,83g | Carbs: 155,42g.
Café da Manhã: Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Itambé Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Pescador Sardinha em Óleo, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Alface, Goiás Verde Milho, Pescador Sardinha em Óleo, Pão Francês. Jantar: Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado, Goiás Verde Milho, Pão Francês. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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