Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1125 kcal
|
Gord: 82,48g | Prot: 56,96g | Carbs: 34,82g.
Café da Manhã: Лакомо Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Блины кето, Творог 9%, Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Шпинат, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Голубика, Клубника, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 10%, Лента Лосось, Помидоры. Jantar: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Лакомо Сливки 10%. mais...
|
|
2238 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|