Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
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79,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2416 kcal
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Gord: 127,47g | Prot: 111,45g | Carbs: 207,66g.
Café da Manhã: REWE Putensalami, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Seitenbacher Knackige Mischung, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Käsekuchen. Almoço: Alpenmark Maasdamer, Ketchup, Thomy Remoulade, Kaisersemmel, Pflaumentomaten, Edeka Rinderhackfleisch . Jantar: REWE Putensalami, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Sahnekuchen. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 9 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 17 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 9 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 7 minutos, de Pé - 45 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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