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nach dem Sport. davor wieder 57,3...effektiv gehen pro Tag (vor dem Sport) nur 50 g runter. wenn das weiter so in 50 g Schritten voran geht hab ich in 10 Tagen auch ein halbes kg weg und nach 3 Wochen sogar 1 ganzes 😅🙈
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57,1 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 73,37g | Prot: 153,21g | Carbs: 74,58g.
Café da Manhã: J Topped breakfast bowl. Almoço: Frankonia No Sugar Added Snack 'N' Share, Diablo Cream Filled Milk Chocolate Wafers, Iglo Schlemmerfilet Á La Bordelaise Classic Pappschale. Jantar: Bauernglück Schweine Medaillons, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Ei, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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