Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
|
104,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Gord: 71,01g | Prot: 99,26g | Carbs: 124,18g.
Café da Manhã: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Almoço: Лаваш Армянский, Магнит Огурчики Маринованные, Перцы Халапеньо, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Jantar: Сметана 15%, Творог 5%. Lanches/Outros: Банан, Красное Яблоко, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Клубника. mais...
|
|
2676 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Radionov
|