Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
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107,3 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 29,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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469 kcal
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Gord: 16,88g | Prot: 50,52g | Carbs: 30,05g.
Café da Manhã: 아메리카노, 레몬. Almoço: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 오이고추, 당근, 구운계란, 갈치구이, 조기구이. mais...
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3337 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de No Hero
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