Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2501 kcal
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Gord: 102,58g | Prot: 78,61g | Carbs: 315,71g.
Café da Manhã: Bravolli Рис Красный Длиннозерный, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Вода, Индилайт Сосиски Сливочные. Almoço: Белый Хлеб, Billa Сыр Черный Ворон, Сладуница Тирамиссо, Картофельный Суп. Jantar: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перловка Отварная, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Батон Нарезной, Сыр Российский. Lanches/Outros: Сладуница Тирамиссо. mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Cross Training - 24 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 21 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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