Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2022
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1871 kcal
|
Gord: 141,13g | Prot: 113,89g | Carbs: 37,92g.
Café da Manhã: Лакомо Сливки 10%, Lindt Шоколад 78%, Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Творог 9%. Almoço: Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 10%, Лента Сыр Адыгейский, Клубника, Голубика, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Шпинат, Помидоры, Простоквашино Сливки 20%, Лента Лосось. Jantar: Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Блины кето. mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|