Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2022
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Gord: 53,66g | Prot: 78,52g | Carbs: 75,92g.
Café da Manhã: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Каждый День Куркума. Almoço: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Американо, Апельсины Навел, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Добрянка Капуста Тушёная с Говядиной . Jantar: Победа Шоколад Молочный с Орехом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Цыплёнок Гриль. mais...
|
|
1497 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Olga Sh@
|