|
Цель 4500 калорий в день
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4308 kcal
|
Gord: 189,40g | Prot: 200,44g | Carbs: 461,01g.
Café da Manhã: Nestle Maxibon Страчателла, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Natrol Omega 3-6-9 Complex, Благо Масло Растительное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Almoço: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Яблоки, Lay's Чипсы из Печи Пикантная Паприка. Jantar: ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Malibu Конфеты Кокосовые в Шоколадной Глазури, Счастье Пралине с Фисташками и Базиликом в Молочном Шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Яблоки, Перекресток Груша Пакхам, Epica Йогурт Питьевой Манго, Свежее Завтра Творог 1,8%, Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Skandar
|