Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2014
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1951 kcal
|
Gord: 74,21g | Prot: 79,79g | Carbs: 246,57g.
Café da Manhã: Панакота. Almoço: J7 Красный Апельсин, Ашан Сыр Бри 60%, Global Village Баклажаны в Аджике, Геркулес Хлеб Зерновой. Jantar: Valio Сливочное Масло, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Макароны Отварные, Арбуз. Lanches/Outros: Чай с Молоком и Сахаром, Жареная Говядина (Только Постное), Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mais...
|
|
2126 kcal
|
Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|