Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 25,04g | Prot: 76,44g | Carbs: 166,09g.
Café da Manhã: Appeltaart. Almoço: AH Kersen, Aardbeien, Poke bowl. Jantar: Asperges, Eiwit, Delhaize Ontvette Ham, Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tomaten, Rabeko Mayo Zero, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. Lanches/Outros: Boni Fruityoghurt, Body & Fit Isolaat Perfection Chocolat. mais...
|
|
1834 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexvause30
|