Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Gord: 68,83g | Prot: 73,68g | Carbs: 145,84g.
Café da Manhã: Красная Икра Красная Икра, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Амка Масло Крестьянское Сливочное , Красная Икра Красная Икра, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Almoço: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Яичница, Пекинская Капуста, Му-У Кефир 3,2%, Чеснок, Болгарский Перец, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Jantar: Эковакино Молоко 3,4%, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Сахар, Эковакино Молоко 1,5%, Global Village Вишня Замороженная, Гастроном Паштет из Куриного Мяса, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Щавелевый Суп, Мегамарт Капуста Тушёная с Курицей, Томин Хлеб Пшенично-Ржаное Хлебобулочное Изделие Энергия Солнца. Lanches/Outros: Сарафаново Мороженое Пломбир 15%, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. mais...
|
|
288 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 15 minutos, Jardinagem - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Cardio - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Apple Health - 22 horas e 43 minutos, Abdominal - 3 minutos, Pular Corda - 2 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ХельгаСоболь
|