Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
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79,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2292 kcal
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Gord: 103,91g | Prot: 70,00g | Carbs: 262,65g.
Café da Manhã: Seitenbacher Knackige Mischung, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Milram Sylter Käse, Butter-Croissants, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Kaisersemmel, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Mondo Italiano Spaghetti, Maggi Käse-Sahne Sauce. Jantar: Alpenhain Obazda Original, Nusshörnchen, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 55 minutos, de Pé - 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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