Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
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78,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2693 kcal
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Gord: 97,67g | Prot: 86,01g | Carbs: 372,47g.
Café da Manhã: Ячневая Каша, Индилайт Сосиски Сливочные, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Сладуница Тирамиссо, Billa Сыр Черный Ворон, Вафли, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. Jantar: Яблоко, Батон Нарезной, Сыр Российский, Ячневая Каша, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. Lanches/Outros: Вафли. mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho - 10 horas, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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