Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2014
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79,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 56,12g | Prot: 135,23g | Carbs: 102,63g.
Café da Manhã: Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Oltermanni Сыр 9%, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Айсберри Мороженое Щербет, Арбуз, Сухой Жареный Соленый Арахис. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coupe de Grace
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