Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1028 kcal
|
Gord: 75,04g | Prot: 63,63g | Carbs: 28,91g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Голубика, Клубника, Лента Сыр Адыгейский, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Lindt Шоколад 78%, Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Сыр Творожный, Баклажан, Болгарский Перец, Помидоры, ЕЖК Майонез, Сыродел Сыр Фермерский, Агро-Белогорье Карбонад из Свинины, Кабачок. mais...
|
|
2498 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|