Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Gord: 56,93g | Prot: 49,68g | Carbs: 136,97g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Çırpılmış Yumurta. Almoço: Simit. Jantar: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Et Haşlama, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Lanches/Outros: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Muz. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cemrediesther
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