Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2022
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Gord: 66,82g | Prot: 92,06g | Carbs: 262,65g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat) . Almoço: Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, Sweet Earth Awesome Bulgogi. Chá da Tarde: Himemaru Japanese Rice Crackers, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Coconut Cream. Jantar: Sweet Earth The Peruvian Burrito, Activia Strawberry Yogurt. Lanches/Outros: Doritos Nacho Cheese Crackers, Ruffles Original Potato Chips (42.5g). mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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