|
Стремлюсь к сухой рельефной форме. По рациону: 1ч.ложка сахара в чае. Углеводы в первой половине дня, после только мясо и овощи.
Перекусы: протеиновые батончики, фрукты
Тренировки: со своим весом ( дома и турник, брусья)
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|