Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2022
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65,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Gord: 34,23g | Prot: 35,36g | Carbs: 107,91g.
Café da Manhã: 東森 速威B群, 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 活泉膠囊, 東森Eckare 益生菌. Almoço: 全聯 閱讀麵包-麥香土司, 全聯 餐包捲, 東森Eckare 紅藜果膠. Jantar: 煮熟的紅蘿蔔, Subway 洋蔥, 櫛瓜, 絲瓜, 大成 雞里肌肉, 鳳梨. Lanches/Outros: 七日纖 纖體茶, 萬歲牌 堅果, 盛香珍 濃厚雙味巧克酥. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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