Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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66,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 38,95g | Prot: 38,85g | Carbs: 164,37g.
Café da Manhã: 東森 倍護膠囊, 東森 速威B群, 東森Eckare 活泉膠囊, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 益生菌. Almoço: 酥皮, 蜂蜜蛋糕. Jantar: 元氣一番 焙煎胡麻醬, 龍鬚菜, 水煮蛋, 中華 嫩豆腐, 空心菜, 東森Eckare 紅藜果膠. Lanches/Outros: 青龍牌 田豆酥, 鳳梨, 全味香 肉角. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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