Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2022
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78,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2601 kcal
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Gord: 121,39g | Prot: 76,41g | Carbs: 297,89g.
Café da Manhã: Ananas, Erdbeeren, Kiwi, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milram Sylter Käse, Plundergebäck, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett. Almoço: Maggi Käse-Sahne Sauce, Mondo Italiano Spaghetti, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. Jantar: Plundergebäck, Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Wikinger Knacker, Edeka Mini Pflaumentomaten, Weihenstephan Butter. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas, Fazer Compras - 23 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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