Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Gord: 84,90g | Prot: 60,20g | Carbs: 30,29g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Простоквашино Сливки 20%, Lindt Шоколад 78%, Ариант Рулька Свиная, Яйцо. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Клубника, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Now Foods Псиллиум, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Агро-Белогорье Карбонад из Свинины, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Сыродел Сыр Фермерский, ЕЖК Майонез, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Кабачок. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Pilates - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|