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ini aja udah turun 1.8 kilo..hayok mamak semangat defkalnya..
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65,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 68,58g | Prot: 72,92g | Carbs: 174,43g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, B.J. Bawang Merah Goreng, Kikil, Telur Rebus, DiabetaMil Sweetener, Indocafe Original Blend, Khong Guan Cream Crackers, Ellenka Fiber Creme. Almoço: Kikil, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Tumis Buncis, Tahu Bacem. Jantar: Rendang, Kikil, Nasi Merah, Tahu Bacem, Tumis Buncis, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Lanches/Outros: Khong Guan Cream Crackers, Roti, Indocafe Original Blend, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Lapis Legit, Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bunda Ninuk
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