Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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79,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2217 kcal
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Gord: 117,12g | Prot: 95,38g | Carbs: 203,76g.
Café da Manhã: Freiland Puten Puten Bierschinken, Donuts mit Schokoladenglasur, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Roggenbrötchen, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Banane. Almoço: Pflaumentomaten, Macadamia-Nüsse, Kaisersemmel, Metzger Schweinehals. Jantar: Metzger Kaiserfleisch , Freiland Puten Puten Bierschinken, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Schmandkuchen. Lanches/Outros: Loacker Vanille Waffeln. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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